Czasem coś tu skrobnę ,czasem jakąś fotkę wrzucę ,czasem nawet gdzieś na rowerze pojadę ;)
Więcej o mnie.
Forum rowerowe
Forum szosowe
Coś o laptopach
Dar szpiku
[...]Nawet kiedy będę miał 50lat, prawdopodobnie jeszcze będę jeździł na rowerze w każdą pogodę.[...] Rower jest doskonałym środkiem lokomocji dla wszystkich tych, którzy maja, niespokojne dusze.[...] Zażyłość w jaką wchodzimy z rowerem, nie powtarzamy z żadnym innym pojazdem, bez względu na komfort jazdy.[...] Jadąc rowerem polegasz tylko, na swojej sile, kierujesz swoimi rękami. Motorem jesteś Ty sam.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2014, Luty7 - 5
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Maj3 - 2
- 2013, Kwiecień12 - 5
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik6 - 4
- 2012, Wrzesień13 - 17
- 2012, Sierpień18 - 40
- 2012, Lipiec21 - 16
- 2012, Czerwiec15 - 13
- 2012, Maj21 - 43
- 2012, Kwiecień16 - 40
- 2012, Marzec12 - 29
- 2012, Luty2 - 13
- 2012, Styczeń6 - 8
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad4 - 2
- 2011, Październik9 - 5
- 2011, Wrzesień15 - 8
- 2011, Sierpień17 - 29
- 2011, Lipiec16 - 21
- 2011, Czerwiec14 - 14
- 2011, Maj14 - 30
- 2011, Kwiecień15 - 40
- 2011, Marzec17 - 31
- 2011, Luty5 - 15
- 2011, Styczeń3 - 20
- 2010, Grudzień2 - 0
- 2010, Listopad6 - 3
- 2010, Październik9 - 14
- 2010, Wrzesień14 - 14
- 2010, Sierpień19 - 16
- 2010, Lipiec18 - 2
- 2010, Czerwiec6 - 2
- 2010, Maj12 - 0
- 2010, Kwiecień15 - 1
- 2010, Marzec10 - 0
- 2010, Luty4 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 4
- 2009, Wrzesień13 - 2
- 2009, Sierpień4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2010
Dystans całkowity: | 387.50 km (w terenie 5.00 km; 1.29%) |
Czas w ruchu: | 15:14 |
Średnia prędkość: | 25.44 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.86 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 147 (73 %) |
Suma kalorii: | 8589 kcal |
Liczba aktywności: | 6 |
Średnio na aktywność: | 64.58 km i 2h 32m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
66.56 km
0.00 km teren
02:36 h
25.60 km/h:
Maks. pr.:50.28 km/h
HR max:157 ( 78%)
HR avg:128 ( 64%)
Rower:BH L32
Cieszyn
Poniedziałek, 28 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 0
Jeszcze nie powinienem ale pojechałem.Dane wyjazdu:
8.03 km
5.00 km teren
00:37 h
13.02 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Rower:Merida hfs
:/
Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0
W obecnym stanie kolana nie mam sensu jeździć ,bo jeździ się źle.Także postanowione ,że niestety ale cały czerwiec be roweru .Zacznę od lipca i to bardzo powoli bo z tego co mi wiadomo to efekty po zabiegu będą dopiero po 4 tygodniach od ostatniego zbiegu no i w tym czasie nie powinno się jeździć a jeśli już to sporadycznie.Ostatni zbieg będzie 18 czerwca także czyli teoretycznie jeszcze cały lipiec bez roweru .Zobaczymy jak to będzie.Swoją drogą czerwiec drugi rok z rzędu pechowy w zeszłym roku złamana ręka w tym problem z kolanem.Mam nadzieje ,że po zabiegach będzie oki i jeśli Bóg pozwoli to planuje chociaż jeden start w maratonie .Akurat w wrześniu są aż dwa obok mnie Ustroń i Istebna ,więc okazja będzie.Oczywiście nie ma szans liczyć na jakieś rozsądne miejsce,bo i formy nie będzie ,ale przejechać nie zawadzi .Dane wyjazdu:
76.34 km
0.00 km teren
02:54 h
26.32 km/h:
Maks. pr.:53.76 km/h
HR max:158 ( 79%)
HR avg:124 ( 62%)
Rower:BH L32
Zapora -Goczałkowice
Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0
Jak ja to kocham :)No niestety zacząłem zabiegi na kolano,kazano ograniczyć rower w km jak i w wysiłku.Mam nadzieje ,że po zabiegach będzie już ok przecież to już 1,5 roku jak się lecze.A ja chce do gór .
Dane wyjazdu:
144.58 km
0.00 km teren
05:52 h
24.64 km/h:
Maks. pr.:65.86 km/h
HR max:179 ( 89%)
HR avg:136 ( 68%)
Rower:BH L32
Kubalonka-Stecówka-Salmopol
Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 2
Udało się to przejechać ,ale było ciężko.Postanowiłem ,że przełęcze przejadę od razu po dojechaniu do Wisły bez odpoczynku.No i tak też uczyniłem.Kubalonka względnie lekko podeszła,jechałem 14-14,5 km/h niżej nie chciałem zejść.O dziwo bez większego problemu wjechałem z ta prędkością.Po Kubalonce przez Stecówkę udałem się na Salmopol .Tu już nie było tak lekko.Od początki kiedy jeszcze nawet nie zaczął się właściwy podjazd już szło ciężko.Pod Salmopol wjeżdżałem z prędkością 12,5-13 km/h .Momentami było ciężko to utrzymać,ale się udało.Potem już był zjazd do Wisły odpoczynek coś na ząb i jazda do domu.Chodź z ta jazdą było ciężko .Odpiła mi się Kubalonka i Salmopol więc wracałem powoli.Przyjechałem wykończony ,tak zajechany byłem z 2 lata temu .Miłe to uczucie teraz wiem ,że żyje :) .Nie ma co ukrywać formy brak ale jak na brak formy nie było źle :)Dane wyjazdu:
50.46 km
0.00 km teren
01:56 h
26.10 km/h:
Maks. pr.:43.10 km/h
HR max:154 ( 77%)
HR avg:121 ( 60%)
Rower:BH L32
:/
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0
Wczoraj byłem na USG ,niby z kolanem wszystko ok nie ma wcześniejszych dolegliwości ,ale teraz pojawiła się entezopatia mięśnia dwugłowego uda .Jak nie urok to sraczka.W końcu wyjaśniło się skąd ten dyskomfort i dziwne uczucie.Dane wyjazdu:
41.53 km
0.00 km teren
01:19 h
31.54 km/h:
Maks. pr.:51.72 km/h
HR max:186 ( 93%)
HR avg:147 ( 73%)
Rower:BH L32